Kjøp pass

Nettkurs i meditasjon

Over 20 uker går vi inn i 20 temaer med meditasjoner.

Du får meditasjonene med tilhørende tema tilsendt på mail, og du velger selv når du vil meditere.

Det kan være lettere å få inn meditasjon som en del av din hverdag, hvis du kan finne en tid på dagen hvor du vet du kan være uforstyrret i 20 minutt.

Temaene vi går inn i kan integreres i din hverdag, og på kurset får du også teknikker som gjør det lettere å integrere mer meditasjon, bevissthet og tilstedeværelse i hverdagen.

Kurset innholder:
* 20 meditasjoner over 20 uker - som gjerne kan repeteres daglig, da de vil ta deg til dypere nivå av bevissthet jo mer du mediterer.
* Teknikker for å leve med mindre stress og mer tilstedeværelse i din hverdag.
* Inspirasjon til å fortsette med meditasjon og øvelser for hvordan du kan integrere mer bevissthet også med åpne øyne.

Eksempel på meditasjoner du lærer:
* Meditasjoner som frigjør negative tankemønster og frykter.
* Pusteteknikker som automatisk senker stressnivået i kroppen.
* Meditasjoner for å bedre søvn.

Noen av temaene vi går inn i:
Gå inn i dypere tillit til deg selv.
Bevisstgjøre tvil slik at den kan bli frigjort.
Oppleve mer indre frihet.
Bevisstgjøre kontroll.
Gå inn i verdsettelse.
Bevisstgjøre kritikk slik det kan bli frigjort.
Gå inn i dypere forbindelse til deg selv.
Bevisstgjøre mønster av ensomhet.

Du får tilsendt kurset på e-post - 1 ny meditasjon i 20 uker.