Kjøp drop-in/klippekort/medlemskap
Yoga pust og chanting - søndag
Søndagen (16:00 - 18:00) er det yin yoga med meditasjon og vi avslutter timen med yoga nidra.
Yin yogaen gjør vi øvelser for å slippe spenninger. Vi starter med en pusteteknikk for å åpne opp for bedre pust og bedre sirkulasjon i kroppen. Vi gjør øvelser som er både styrkende på nervesystem og immunsystem samtidig som vi lærer bevisstheten vår å gi slipp på stressende tanker.
Du får med deg pusteteknikkene og mantra (oversatt til forståelig språk og med betydningen) hjem etter kurset, så du kan fortsette å fordype deg videre i ditt eget tempo.
Yin yogaen gjør vi øvelser for å slippe spenninger. Vi starter med en pusteteknikk for å åpne opp for bedre pust og bedre sirkulasjon i kroppen. Vi gjør øvelser som er både styrkende på nervesystem og immunsystem samtidig som vi lærer bevisstheten vår å gi slipp på stressende tanker.
Du får med deg pusteteknikkene og mantra (oversatt til forståelig språk og med betydningen) hjem etter kurset, så du kan fortsette å fordype deg videre i ditt eget tempo.
Pris