Kjøp drop-in/klippekort/medlemskap
Yoga, pust og chanting - lørdag
Dette kurset har hovedfokus på å balansere nervesystem, lunger og immunsystem.
Lørdagen (15:00 - 18:00) er det styrkende yoga, pusteteknikker og mantra.
Lørdagen starter vi med en pusteteknikk for å øke energinivået i kroppen.
Denne pusten kan være bra å praktisere om morgenen.
Så går vi over i en sekvens med styrkende yoga.
Vi avslutter timen med en pusteteknikk sittende og en teknikk som vi gjør i hvilestilling til slutt.
Den ene pusteteknikken balanserer høyre og venstre hjernehalvdel, balanserer nervesystemet og balanserer den maskuline og feminine siden av oss.
Den siste teknikken er med på å styrke det parasympatiske nervesystemet - den delen som gir oss ro og hvile.
(Kort pause vann, frukt og snacks)
Etter vi har styrket og åpnet opp kroppen og pusten lærer vi et mantra som skal styrke lunger, immunsystem og være balanserende på mentalkraften vår.
Lørdagen (15:00 - 18:00) er det styrkende yoga, pusteteknikker og mantra.
Lørdagen starter vi med en pusteteknikk for å øke energinivået i kroppen.
Denne pusten kan være bra å praktisere om morgenen.
Så går vi over i en sekvens med styrkende yoga.
Vi avslutter timen med en pusteteknikk sittende og en teknikk som vi gjør i hvilestilling til slutt.
Den ene pusteteknikken balanserer høyre og venstre hjernehalvdel, balanserer nervesystemet og balanserer den maskuline og feminine siden av oss.
Den siste teknikken er med på å styrke det parasympatiske nervesystemet - den delen som gir oss ro og hvile.
(Kort pause vann, frukt og snacks)
Etter vi har styrket og åpnet opp kroppen og pusten lærer vi et mantra som skal styrke lunger, immunsystem og være balanserende på mentalkraften vår.
Pris