Kjøp drop-in/klippekort/medlemskap

Dette kurset har fokus på å forebygge rygg- og skjelettplager og vil også tilpasses dere som allerede har utfordringer med rygg.

Vi starter timen med yoga der fokus er kjernemuskulatur og terapeutiske øvelser for styrking av holdningsmuskulatur.

Vi har fokus på at pusten tar oss gjennom øvelser som er styrkende og smidiggjørende. Vi gjør litt mer utfordrende øvelser ut i kursforløpet, og har hele tiden fokus på kjerne og pust.

På slutten av timen har vi roligere yogaøvelser for å løse opp i dyperesittende spenninger.

Timen blir tilrettelagt deltakerne.