Kjøp drop-in/klippekort/medlemskap
Kurs i Yin yoga - 4 uker
På dette 4 ukers kurset i yin yoga lærer du enkle yogaøvelser for å løse opp i stive muskler og blokkeringer som kan sitte i bindevev.
Tradisjonell yin yoga har utgangspunkt i daoistisk filosofi og kinesisk medisin som blant annet har elementlære som en del av sin inndeling av menneske og natur
På dette kurset vil vi ha hovedfokus på vinterens element - vannelementet - for å forberede kroppen på hvordan vi best mulig kan gå vinteren i møte. Vi lærer meditasjoner for å styrke nyrene og pusten vår.
I yin yoga holder vi stillingene lenger enn i annen type yoga, vi jobber med pust og tilstedeværelse og bringer sinn og kropp inn i dypere hvile. På denne måten tillater du kroppen å frigjøre stress og blokkeringer.
Yin yoga kan hjelpe for søvnproblemer og indre uro, det kan styrke ledd og frigjøre dyperesittende spenninger i muskler og bindevev.
For deg som allerede gjør yoga, så kan dette være timen som vil gi deg dypere hvile og mer tilstedeværelse i pusten og kroppen, yin yoga kan også hjelpe med å frigjøre spenninger der det i annen type yoga kan være utfordrende å gi slipp.
Yin Yoga passer for alle og gir deg virkelig en mulighet til å gi slipp både mentalt og fysisk. Vi bruker lenger tid i hver stilling, fokuserer på en rolig pust, stiller oss inn i det meditative, holder fokus innover og gir slipp på dyperesittende spenninger.
Du kan oppleve i disse timene balansen mellom yin og yang i kroppen din. Ofte lever vi en hverdag med for mye stress og “yang” aktivitet, da vil yin yoga hjelpe oss å roe ned nervesystemet, styrke kroppen og gi en dypere forankring, slik vi kan hente energi fra et roligere sted inni oss. Med en styrket yin vil vi kunne bruke mer energi uten å bli stresset eller utbrent.
Alle stillinger kan bli tilpasset den enkeltes kropp.
Pris: 800,- (Kan også meldes på i sin helhet med klippekort - 1850,- for 10 klipp)
Tradisjonell yin yoga har utgangspunkt i daoistisk filosofi og kinesisk medisin som blant annet har elementlære som en del av sin inndeling av menneske og natur
På dette kurset vil vi ha hovedfokus på vinterens element - vannelementet - for å forberede kroppen på hvordan vi best mulig kan gå vinteren i møte. Vi lærer meditasjoner for å styrke nyrene og pusten vår.
I yin yoga holder vi stillingene lenger enn i annen type yoga, vi jobber med pust og tilstedeværelse og bringer sinn og kropp inn i dypere hvile. På denne måten tillater du kroppen å frigjøre stress og blokkeringer.
Yin yoga kan hjelpe for søvnproblemer og indre uro, det kan styrke ledd og frigjøre dyperesittende spenninger i muskler og bindevev.
For deg som allerede gjør yoga, så kan dette være timen som vil gi deg dypere hvile og mer tilstedeværelse i pusten og kroppen, yin yoga kan også hjelpe med å frigjøre spenninger der det i annen type yoga kan være utfordrende å gi slipp.
Yin Yoga passer for alle og gir deg virkelig en mulighet til å gi slipp både mentalt og fysisk. Vi bruker lenger tid i hver stilling, fokuserer på en rolig pust, stiller oss inn i det meditative, holder fokus innover og gir slipp på dyperesittende spenninger.
Du kan oppleve i disse timene balansen mellom yin og yang i kroppen din. Ofte lever vi en hverdag med for mye stress og “yang” aktivitet, da vil yin yoga hjelpe oss å roe ned nervesystemet, styrke kroppen og gi en dypere forankring, slik vi kan hente energi fra et roligere sted inni oss. Med en styrket yin vil vi kunne bruke mer energi uten å bli stresset eller utbrent.
Alle stillinger kan bli tilpasset den enkeltes kropp.
Pris: 800,- (Kan også meldes på i sin helhet med klippekort - 1850,- for 10 klipp)
Pris